Infusion de camomille
Camomille, romaine, Chamaemelum nobile la belle camomille à l’odeur douce et ennivrante que nous préférons à la camomille allemande Chamaemelum recucita, plus amère, alors que leurs effets sont sensiblement les mêmes.
Plantées au printemps 2024, la première récolte a été dopée par les pluies nombreuses et lui a donné des ailes pour une pousse toute en longueur qui sensible au vent a couché les plantes au sol rendant la récolte difficile, mais toujours dans une odeur enivrante et douce.
La camomille romaine (Chamaemelum nobile), aussi appelée camomille noble, est une plante médicinale réputée pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Elle est utilisée depuis l’Antiquité pour ses effets apaisants, digestifs et anti-inflammatoires.
sachet de 30 grammes
1. Propriétés Médicinales
1.1. Effets Calmants et Relaxants
- Apaisante et sédative : La camomille romaine est connue pour son effet relaxant sur le système nerveux, favorisant le sommeil et réduisant le stress et l’anxiété.
- Réduction de l’irritabilité : Elle aide à calmer l’agitation et les tensions nerveuses.
- Utilisation en infusion : Idéale avant le coucher pour lutter contre l’insomnie et favoriser un sommeil réparateur.
1.2. Propriétés Anti-inflammatoires et Antispasmodiques
- Soulage les douleurs musculaires et articulaires : Efficace contre les inflammations articulaires et musculaires.
- Apaisante pour les douleurs menstruelles : Elle détend l’utérus et réduit les crampes.
- Atténue les migraines et maux de tête liés au stress et à la tension nerveuse.
1.3. Effet Digestif et Antispasmodique
- Facilite la digestion : Elle stimule la sécrétion de sucs gastriques et améliore la digestion.
- Réduit les ballonnements et flatulences grâce à ses propriétés carminatives.
- Apaise les spasmes intestinaux et soulage les troubles digestifs comme la diarrhée et la colite.
1.4. Propriétés Antiseptiques et Cicatrisantes
- Cicatrisante pour la peau : Utilisée en compresses ou en bain de bouche pour traiter les irritations cutanées, l’eczéma et les petites plaies.
- Soins oculaires : En infusion refroidie, elle apaise les yeux fatigués ou irrités (conjonctivite, yeux gonflés).
- Soin des cheveux : En rinçage, elle éclaircit naturellement les cheveux blonds et donne de la brillance.
🦷 1.5. Propriétés Antibactériennes et Antivirales
- Aide à combattre les infections mineures grâce à ses composants actifs aux propriétés antiseptiques.
- Efficace contre les maux de gorge et les inflammations buccales (aphtes, gingivites).
2. Principes Actifs
Les bienfaits de la camomille romaine sont dus à ses composés actifs :
✔ Flavonoïdes : Action anti-inflammatoire et antioxydante.
✔ Esters et lactones sesquiterpéniques : Effet antispasmodique et apaisant.
✔ Huiles essentielles (angélate d’isobutyle, chamazulène) : Effet calmant et antiseptique.
3. Modes d’Utilisation
Infusion (tisane)
- Indications : Digestion, stress, insomnie, douleurs menstruelles.
- Dosage : 1 cuillère à soupe de fleurs séchées pour 250 ml d’eau chaude, infuser 5 à 10 min.
- Prise : Jusqu’à 3 tasses par jour, notamment après les repas ou avant le coucher.
Bain Relaxant
- Indications : Stress, douleurs musculaires, irritations cutanées.
- Utilisation : Faire infuser 50 g de fleurs dans 1 litre d’eau, filtrer et ajouter à l’eau du bain.
👀 Compresse pour les yeux
- Indications : Yeux gonflés, conjonctivite, fatigue oculaire.
- Utilisation : Imbiber des compresses d’une infusion tiède et appliquer sur les paupières fermées.
4. Précautions d’Utilisation
Déconseillée aux personnes allergiques aux astéracées (marguerite, armoise, pissenlit).
À éviter pendant la grossesse en usage interne (effet potentiel sur l’utérus).
Interaction possible avec certains médicaments (anticoagulants, sédatifs).
Conclusion
La camomille romaine est une plante médicinale précieuse, appréciée pour ses vertus calmantes, digestives et anti-inflammatoires. Elle est idéale pour soulager le stress, les troubles digestifs, les douleurs menstruelles et les inflammations cutanées.
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