Infusion de mélisse

Mélisse, Melissa officinalis, la plante du calme.

Plantées en 2024, la première récolte était magnifique, mais dopée par la pluie , avec un saveur discrète qui nous adéçue, puis les 2ème et 3èe coupe sont devenues plus fortes en essences, sous l’effet des chakeurs et du climat plus sec

Sachet de 30 grammes

La mélisse officinale, surnommée herbe au citron en raison de son parfum agréable, est une plante médicinale reconnue depuis l’Antiquité pour ses vertus apaisantes, digestives et antivirales. Elle était utilisée dès le Moyen Âge par les moines et les médecins arabes comme remède universel contre le stress et les troubles nerveux.

1. Propriétés Médicinales

1.1. Effets Relaxants et Anti-Stress

• Plante calmante et sédative : Elle réduit l’anxiété, le stress et les troubles nerveux.
• Améliore le sommeil : Elle favorise l’endormissement et la relaxation, aidant en cas d’insomnie.
• Réduit la nervosité et l’irritabilité, notamment chez les personnes sujettes aux tensions chroniques.

1.2. Propriétés Digestives et Carminatives

• Apaise les spasmes digestifs et les douleurs abdominales.
• Réduit les ballonnements et flatulences grâce à son action carminative.
• Stimule l’appétit et facilite la digestion après un repas copieux.
• Diminue les nausées et les reflux gastriques.

1.3. Propriétés Antivirales et Immunitaires

• Action antivirale puissante contre les virus, notamment l’herpès labial (HSV-1) et certaines infections respiratoires.
• Renforce le système immunitaire grâce à ses flavonoïdes et acides phénoliques.

1.4. Effets sur le Système Cardiovasculaire

• Légèrement hypotensive, elle aide à réguler la tension artérielle chez les personnes stressées.
• Améliore la circulation sanguine et réduit les palpitations d’origine nerveuse.

1.5. Effet Antispasmodique et Anti-Douleur

• Apaise les crampes menstruelles et les douleurs liées aux règles.
• Réduit les tensions musculaires et nerveuses.
• Soulage les migraines d’origine nerveuse ou digestive.

1.6. Propriétés Antioxydantes et Protectrices

• Protège les cellules du stress oxydatif, ralentissant ainsi le vieillissement cellulaire.
• Soutient le fonctionnement cérébral, bénéfique pour la mémoire et la concentration.

2. Principes Actifs

Les bienfaits de la mélisse sont dus à ses composants naturels :
✔ Huiles essentielles : Citral, géraniol, citronellal → Effet calmant et antiviral.
✔ Flavonoïdes : Effet antioxydant et protecteur vasculaire.
✔ Acides phénoliques : Effet antiviral et anti-inflammatoire.
✔ Tanins : Propriétés digestives et astringentes.

3. Modes d’Utilisation

Infusion (tisane)

• Indications : Stress, digestion difficile, insomnie.
• Dosage : 1 cuillère à soupe de feuilles séchées pour 250 ml d’eau chaude, infuser 5 à 10 min.
• Prise : Jusqu’à 3 tasses par jour, notamment après les repas ou avant le coucher.

•  Précautions d’Utilisation 

⚠️ Déconseillée aux personnes sous traitement thyroïdien (effet inhibiteur sur la thyroïde).
⚠️ À éviter pendant la grossesse et l’allaitement en usage prolongé.
⚠️ Peut interagir avec certains sédatifs ou médicaments hypotenseurs.

Conclusion

La mélisse officinale est une plante polyvalente et précieuse pour calmer le stress, améliorer la digestion, protéger l’immunité et favoriser le sommeil. Son goût citronné agréable en fait une infusion idéale pour allier bien-être et plaisir !